Пенсионерам доступны и другие онлайн-занятия
Участники «Московского долголетия» после ввода режима самоизоляции в столице начали заниматься на дому по видеоурокам. Один из таких уроков записала Виктория Владимирова — тренер фитнес-клуба на Алтуфьевском шоссе, 44, который посещали пенсионеры из Алтуфьева.
В получасовом ролике тренер продемонстрировала комплекс упражнений «Здоровая спина», который можно повторить в домашних условиях. Упражнения предназначены для поддержания тонуса мышц спины, плечевого, шейного, поясничного и крестцового отделов.
Посмотреть видео можно на официальной странице проекта «Московское долголетие» в YouTube. Чтобы подписаться на обновления и увидеть все доступные записи, нужно перейти по ссылке.
Свежие комментарии